กล่องยาสามัญประจําใจ
เราหลายคนคงคุ้นกับกล่องยาสามัญประจําบ้านที่ปกติแล้วก็มีกันเกือบทุกครัวเรือน เวลาเราเจ็บป่วยหรือไม่สบายทางกายเราก็มียารักษาไว้พร้อม แต่ชีวิตไม่ได้ประกอบด้วยร่างกายอย่างเดียวแต่ที่สําคัญกว่าคือจิตใจ แต่เรากลับไม่มีกล่องยาสามัญประจําใจไว้สําหรับยามที่เรามีทุกข์ เราใช้ชีวิตเรียนหนังสือมากมายเป็นสิบยี่สิบปีแต่กลับไม่ได้มีโอกาสได้เรียนรู้วิชาสําคัญในชีวิตที่จะช่วยให้เรามีความสุขและปลอดภัยจากความทุกข์ เมื่อเราเศร้าหรือมีปัญหาในชีวิต เราก็ไม่พร้อม ไม่มีทักษะในการรับมือกับความทุกข์ และหลายครั้งก็ไม่มีที่พึ่งทางใจ การเข้าถึงบริการสุขภาพจิตในประเทศไทยก็ยังน้อยนะ กล่องยาสามัญประจําใจจึงถูกสร้างขึ้นด้วยความหวังว่าจะสามารถเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สําหรับคนทุกวัยที่อาจเผชิญความทุกข์ได้มีที่พักใจ
วิธีใช้
- หายาตามอาการที่เรากําลังรู้สึกหรือเป็นอยู่ในตอนนี้
- อ่าน ทําความเข้าใจ และเอาไปปรับใช้กับชีวิตตามที่เห็นสมควร
- ถ้าความรู้นี้เป็นประโยชน์ช่วยส่งต่อให้คนอื่นเผื่อวันไหนเขาต้องการที่พึ่งทางจิตใจ